Blog

Warum Massagen für den Körper & Seele so heilsam sind?

Hallo liebe Freunde der Gesundheit & Gäste,

#Weilleidenschaftverbindet

Wussten Sie?

Eine Massage steigert die Abwehrkräfte und verringert die Konzentration an Stresshormonen im Körper. Das ergab eine Studie aus Amerika, in der Blutproben von Versuchsteilnehmers/innen genommen und untersucht worden waren. Schon 30-45 min. Massage reichten aus, dabei stellten die Forscher erhöhte Mengen, der für die Körperabwehr zuständigen weißen Blutkörperchen fest.

Außerdem war der Anteil des Stresshormons Cortisol im Blut der Probanden verringert. Nach Ansicht der Wissenschaft könnten Massagen zukünftig eine Rolle bei der Behandlung von Entzündungs- und Autoimmunerkrankungen spielen.

Ihre Studie stellen die Forscher um Mark Rapport vom Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles im Fachmagazin „The Journal of Alternative and Complementary Medicine” vor (Online-Vorabveröffentlichung, doi:10.1089/acm.2009.0634).

Für die Studie unterzogen sich 29 Versuchsteilnehmer einer 45-minütigen schwedischen Massage – der klassischen Form der Massage. Eine Kontrollgruppe, bestehend aus 24 Freiwilligen, wurde am Körper nur leicht berührt. Zum Zeitpunkt der Studie waren alle Teilnehmer zwischen 18 und 45 Jahre alt und sowohl geistig als auch körperlich gesund. Bevor die Probanden sich bei der Massage entspannen konnten, wurde ihnen ein intravenöser Katheter gelegt, um während der Massagesitzung Blutproben entnehmen zu können.

Nach einer Ruhephase von 30 Minuten wurde den Freiwilligen vor Beginn der Massage Blut entnommen. Nach der von ausgebildeten Massagetherapeuten durchgeführten Sitzung entnahmen die Wissenschaftler weitere Blutproben sowohl eine Minute nach Beendigung als auch 5, 10, 15, 30 und 60 Minuten später.

Dabei stellte sich heraus, dass eine einzige Massage schon einen messbaren Nutzen für den Massierten hat. Bei der Gruppe, die nach der klassischen Methode massiert worden war, stellten die Wissenschaftler im Vergleich zu der Kontrollgruppe eine erhöhte Anzahl an Lymphozyten fest. Diese zu den weißen Blutkörperchen zählenden Immunzellen patrouillieren unermüdlich im Körper auf der Suche nach schädlichen Eindringlingen wie Viren, Bakterien oder Giftstoffen. Darüber hinaus entdeckten die Forscher, dass das Stresshormon Cortisol in geringeren Mengen im Blut der Probanden zu finden war, die sich bei der schwedischen Massage entspannen konnten. Gleichzeitig verringerte sich die Menge des Hormons Arginin-Vasopressin im Blut, welches mit aggressivem Verhalten in Verbindung gebracht wird.

Viele Menschen sehen eine Massage als Teil eines gesunden Lebensstils an, erklärt Rapport, doch bis jetzt gab es keine physiologischen Beweise für eine Stärkung des Immunsystems. Die Wissenschaftler hoffen darauf, dass ihre Studie zukünftig Auswirkungen auf die Behandlung von Autoimmun- und Entbindungs-Erkrankungen hat.

Jetzt Bewerben – Wellness und Massagetherapeut/In

Wussten Sie weiter?

Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz gegen eine Erkältung. Was viele aber nicht wissen: die eigene Abwehr lässt sich mit Massagen und Kuscheleinheiten in den Schwung bringen.

Herbstzeit ist Erkältungszeit – Saunagänge und gründliches Händewaschen gehören zu den Klassikern aber auch Massagen, Umarmungen, Streicheleinheiten und Sex bringen die Abwehr auf Vordermann.

 byVita-Spirit – Wellnessmassagen, Ritualmassagen und Reiki Heilung.

 

vita-spirit.de/massagen/

Wenn es für Sie heilsam ist, ist es auch für Ihre Kinder, Familie, Arbeitskollegen und Freunde heilsam. #Gönnedirwasgutes

Verschenken Sie doch einmal eine wohltuende und heilende Massage zum Geburtstag oder zu Weihnachten. Gerade in diesen Zeiten sollten Sie Gesundheit verschenken #Gesundheittogo – mobiles Wellness – buchen Sie ein Massagearrangement für die ganze Familie, Ihre Kollegen oder Freunde – halbtags oder ganztags.

*(Kosten auf Anfrage – je nach Standort). Sie erhalten ein individuelles Angebot von Vita-Spirit.

Wollen Sie als Unternehmer Ihren Mitarbeitern etwas #gutesGönnen, so bestellen Sie uns einfach in Ihre Firma für Mitarbeitermassagen, Gesundheitstage oder Mitarbeitermotivationen.

Schön verpackt und mit Gutschein haben Sie das Geschenk in Windeseile in Ihrer Hand.

Wenn Sie fragen zu diesen Themen haben, schreiben Sie uns einfach über das Vita-Spirit-Kontaktformular oder über info@vita-spirit.de an.

 

Sind Sie bereits Massagekunde von Vita-Spirit können Sie gern in unserem Online Kalender einen direkten Termin buchen. Unkompliziert-praktisch-schnell

*Schauen Sie mal auf unsere Kursseite, auch Kurse können direkt im Online Kalender oder über das Kontaktformular gebucht werden.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Herbstliche Grüße

Ihr Vita Spirit Team

Anna & Madeleine